跳繩減肥實測

在板上看到有些人推薦跳跳繩瘦身，我買了跳繩才發現我真的不會跳繩，大家都幾千下連續在跳，我跳就很不協調一直卡到停下來，感覺沒有什麼效果， ...

跳繩,分享,有感,女孩. ... 真的不要覺得跳繩很簡單一開始太久沒跳繩跳得超爛400下竟然還跳了快45分鐘但後來每天都越跳越好就慢 ... 70➡️54減肥之路.

更，謝謝大家給的建議，我會繼續堅持下去，很抱歉讓有些人覺得很伸手～但其實我決定要開始運動以前，有先爬了dcard的跳繩減重文、看YouTube ...

最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成運動的習慣， ... 想請問這樣的減肥方式效果會顯- 跳繩,減肥,減重,瘦身,女生.