飛輪減肥心得

他也沒有一直要我加大訓練量啦， 他說就是從40分改成一小時， 也不要跑太久，容易受傷。 推ZincSaga: 從飲食開始改變吧09/10 13:28. → ZincSaga ...

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雖然跑步有幾個好處，像是室內外皆可運動、幾乎不太需要其他裝備，而且跑步也算是高強度的運動 ... 推urban01: 跑步可以練體力較不怕冷減肥效果有限=.

1樓 · : 有。我就是一週跑3次操場，一次1小時，大概3周左右 05/11 14:14 ; 2樓 · : ，肚子就明顯變小了。 05/11 14:14 ; 3樓 · : 我。生完大寶兩個月後開...