飛輪減肥ptt

從七月中開始， 每天晚上九點床上躺平， 早上五點起床， 大概5：20開始跑40分鐘， 一開始跑跑走走一天大概跑3-4公里， 一個月後可以跑5km多， 飲食並 ...

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推jackio2:最近也開始慢跑+少吃減肥，想問原PO大概都跑多長距離阿? ... 推melorice:好羨慕，我跑了一個月，每天1小時，才瘦一公斤..72->71 06/24 16: ...

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