4小時快速睡眠法

人平均一天需要7～8小時的睡眠，不過由於工作和生活型態，加上普遍觀念 ... 一天睡覺只睡了10小時就覺得很有精神，但他身體其他機能其實都尚未復原。

我聽說有人能作得到,這怎麼辦到的?有幾次熬夜,結果覺得毒素都在體內打轉,是真的睡3小時對人體夠嗎?(健康與養生第1頁) ... 只能說一天只需要睡三個小時的人只能說很少，

以我個人為例，當交稿日迫近，書神翩然降臨之時，每天只要睡三小時便能 ... 既然如此，這也證明無論是吃八分飽，還是我大力推廣的「一天一餐」，都 ...

实际上，对于绝大部分人来说，“每天只睡3～4个小时”属于“危险操作，请勿模仿”的范畴。 极少部分具有DEC2基因突变的人，每天所需睡眠时间少于5小时。而且这部分人在睡够 ...

有許多研究都顯示，一天應該要睡滿8 個小時，不過對許多忙碌的企業家或是成功人士來說，寶貴的時間可不能浪費在睡覺上。普遍來說，這些成功人士都.