不要轉脖子

頸椎痛不是轉轉脖子就好！ ... 編輯推薦：脖子僵硬小心烏龜頸上身！ ... 有效緩解，金醫師也提醒民眾，絕對不要在家硬撐，疼痛時還是及早就醫比較好。

近來有一部「別再轉脖子了！」的線上短片被廣為流傳，影片中提到，經常做轉脖子的動作不僅可能會壓迫頸椎神經，久之易釀成骨刺。

你是不是也常在勞累時，轉轉脖子，將脖子往後仰，甚至有些人還會發出喀喀 ... 特殊嚴重案例，但「三個字SunGuts」還是建議一般人不要做轉脖子、往後仰 ...

而肌力的訓練並非要患者用力快速轉動脖子，而是維持某姿勢。他也呼籲「如果你脖子痠千萬不要很大力的去轉它，其實常常會受傷」。 藝人余皓然也在節目 ...

上班族久坐千萬不要亂扭脖子，可以做收下巴動作. 不過，雖然扭轉脖子發出響聲並不代表你的脖子出問題，但專家卻不建議上班族在長坐打 ...