夜跑團

最被推崇的時間，莫過於下午跑步，身體精神狀況最好、且空氣品質穩定，加上不會因為離就寢時間太近而影響睡眠，也不會因為需要早起而無法持續運動。 小 ...

想趁下班去慢跑來放空一下自己，紓解工作和生活上的壓力嗎？對於生活在擁擠都市的跑者來說，除了難以找到合適的夜跑地點及路線外，由於晚上視線範圍較差，「安全性」 ...

跑步時間，早上、晚上比較好？」這是許多初跑者的共同疑問，原則上，無論是早上跑或晚上跑，各有其優缺點，建議配合個人的生活作息決定， ...