宵夜吃什麼不會胖

脂肪細胞幾乎是由「中性脂肪」組成的。（相關報導：愛吃宵夜的代價絕對不只變胖啊！研究：女生10點後還吃，得這種癌風險直接加倍｜更多文章）.

或者像是一杯低脂熱牛奶、無糖熱豆漿、烤半片吐司塗微甜果醬等等，都是不錯的選擇。 3. 吃宵夜時，若能增加咀嚼次數，不僅可以幫助消化、減輕腸胃 ...

對於想要保持身材的朋友們來說，吃任何食物之前，都會斟酌再三，尤其像是吐司或者甜點這樣的高熱量食物，如果食用過多，就會導致脂肪的堆積。

1杯紅蘿蔔條沾上1/4杯的鷹嘴豆泥也是不錯的選擇，它含有150卡路里、6公克的蛋白質和7公克的纖維。 你也可以把早餐食物當作宵夜來吃，像是一顆水煮蛋配上一片吐司，共含有 ...

每次去韓國都要吃的超夯厚煎吐司，現在不管是早午餐或是宵夜場通通都可以享用到！台中逢甲商圈「吐司男」延長營業時間，讓喜愛它們的饕客們宵夜又多了 ...