烏龜頸拉筋

上班族彎腰駝背打電腦、低頭看平板追劇，脖子後面腫一塊就是富貴包， ... 重量是原本的5倍之多，若長時間低頭滑手機、打電腦在烏龜頸的姿勢下，頸部就 ...

但是在長時間過度低頭，頭部前移或前述的烏龜頸姿勢下，會使得頸椎與胸椎交接處的壓力變大。讓原本的肌肉骨骼系統無法完全支撐這過度的壓力，這時候身體就 ...

8分鐘消除雙下巴、鎖骨線，有效舒緩肩頸，改善烏龜頸、富貴包 ... 【華人健康網圖文提供／VOGUE】VG享受運動，這次要帶大家跟著日本健身美女教練Yuuka ...