燃燒脂肪原理

脂肪最重要的作用便是給我們身體提供能量。當處於飢餓或能量長時間大量消耗時，脂肪組織中的脂肪就會被動員出來，在酶的作用下先分解成 ...

身體能量的儲存與消耗和肝醣息息相關，所以不論是想要提高運動表現、增加肌肉，或是燃燒脂肪減重，先了解肝醣的運作方式，再去調整訓練以及飲食的 ...

按照科學原理，該空腹運動還是餐後運動好？台灣減肥教父邱正宏醫師也在《愛瘦美問邱醫》直播中指出，空腹因血糖降低因而產生肌餓 ...

一、減肥的基本原理. 飲食攝入熱量＜新陳代謝消耗+運動消耗量. 身體這樣長期的熱量透支，就會消耗身體儲存熱量的脂肪，以達到降低脂肪含量的目的，也 ...