玉米一天可以吃多少

玉米本身屬於粗糧，而且本身也沒有什麼副作用，正常來說是沒有嚴格規定一天可以吃幾根玉米的，但是一般是建議2根最爲適宜。玉米本身比較甘甜，味道又 ...

玉米一天吃多少爲宜 ... 最多吃2根玉米。 每100克玉米的熱量約爲86大卡，換算成米飯的話，約爲3/4碗飯，其成分中碳水化合物約爲19.02克，脂肪僅1.18克， ...

每天吃两根玉米，应该可以帮助减肥，玉米的热量已经很低很低了，而且营养更加全面和丰富。但是坚持一个月每天晚上吃根玉米，只要能坚持，瘦多少要看你 ...

蔡慧君建議，如果民眾想控制飲食減重，建議減重期間一天比正常時攝取減少500大卡，蔬菜在6大類食物裡是熱量最低、纖維質高，可以多吃，而蔬菜除了葉菜 ...

10根玉米筍減肥法這樣吃. 晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎在IG上分享，玉米是澱粉，但玉米筍為低碳水化合物且糖質少 ...