瘦腿習慣

要塑造出一雙美腿，並不是越瘦越好，而是要注重腿型以及比例，想瘦小腿同時改善腿型，不妨參考以下10個終極瘦腿方法。

象腿、蘿蔔腿人士不用再擔心！必看6 個瘦腿的小習慣 · 1.多拉筋. 運動前後拉筋可避免做運動拉傷之餘，還可以放鬆肌肉，防止雙腿因運動後太繃緊而變粗；另外 ...

但是累積許久的肥肉還瘦不下來怎麼辦？想要快速瘦腿，以下7個錯誤千萬不能犯，否則就算少吃也沒用。 #動不動就翹腳. 不少人習慣坐著就翹腳，要知道翹 ...

1. 有空多踮起腳尖 · 2. 常做伸展運動 · 3. 椅子只坐三分之一就好 · 4. 多按摩大腿兩側 · 5. 長跑 · 6. 多做抬腳下蹲 · 7. 騎單車 · 8. 多泡熱水浴或浸腳.