睡覺可以不躺枕頭嗎

正確的仰睡方式，首先要躺在較高的一邊，然後肩線貼合枕頭。「簡單來說，就是要稍微睡上去一點，讓枕頭完全撐起頸椎，這時候額頭跟下巴會幾乎平行成一直線 ...

要想達到正確的睡姿，需要枕合適的枕頭。挑選枕頭時，應記住2個概念：. 1. 枕頭的作用是墊起脖子，而不是墊起頭部；.

大家可以參照圖1，如果以平躺姿勢來說，我們頭部躺在枕頭上，千萬不要讓脖子懸空，重點是： ... 圖3：兩個枕頭的正確擺放示範 ... 側躺的睡姿擺位！

你可以自行加工改變枕頭兩側高度，讓你好好側睡。 1.先墊一本書或一條毛巾，躺上去後先仰躺，確認在枕頭兩邊墊東西不影響中間仰睡的 ...