碳水化合物食物來源

碳水化物是自然界存在很多的一大类物质。是食物中的主要成分之一。由碳、氢、氧三种元素组成；每两个氢原子有一个氧原子，这个比数和水相同，故名碳水化合物，简称碳水 ...

碳水化合物的最大功用，就量將能量供應給身體和腦部，和脂肪或蛋白質相比，碳水什合物的利用效率，較其它能量來源為優;可以立刻轉化成能量。所以需要大量能量的運動 ...

儘管低碳飲食備受歡迎，碳水化合物依然是我們重要的飲食來源。它們是調節血糖、提供能源給身體的關鍵，如果沒有碳水化合物，我們的身體將依賴蛋白質，分解 ...

所有三種巨量營養素—還包括脂肪和蛋白質—都可以用於提供能量。然而，碳水化合物才是身體首要的能量來源。它們為您在整天的日常活動，以及短至中等時間的運動中 ...