練小腿ptt

請問大家會把小腿單獨獨立出來練嗎? 在健身房很少看到想請教大家都會練嗎? -- 中華隊只要有祂在.

我對腿部訓練的看法: 各種文章、影片，都說「一定」要練腿，我將會說出我的獨特見解，讓你評斷自己到底該不該練腿。 ... 只要鍛鍊就會有好看的小腿嗎?

所以要活就一定要動，適度鍛鍊、拉伸小腿，踝關節的穩定與活動度才會好。 https://www.movewell-fitness.com.tw/webfile/.

所以要活就一定要動，適度鍛鍊小腿，腳部靈活人不老。 延伸閱讀：體能專家教你練對「深蹲」！增強下半身肌力，老了腿有力 ...