練小腿比目魚肌

對健身健美愛好者來說，小腿肌群的鍛煉相比其他位置的肌群，確實是一個難點。那到底為什麼健壯的小腿會如此難練呢？ 首先，小腿肌群的肌肉訓練，其實主要 ...

深蹲可以蹲到140，大腿是粗的類型，有人說小腿粗不好看，使得我一直都不敢練，請問健身有人會練小腿的嗎？？ - 小腿.

我對腿部訓練的看法: 各種文章、影片，都說「一定」要練腿，我將會說出我的獨特見解，讓你評斷自己到底該不該練腿。 ... 只要鍛鍊就會有好看的小腿嗎?

請問大家會把小腿單獨獨立出來練嗎? 在健身房很少看到想請教大家都會練嗎? -- 中華隊只要有祂在.