練習拒絕

在這次OK營裡發現， 『擔心會失去朋友』，是許多孩子拒絕不了別人不合理要求的 ... 及不斷重複的練習，才會越來越精進，練習社交技巧的表達也是這樣。

拒絕"是需要練習的. 喵巫. 追蹤. 2020-11-28|閱讀時間約2 分鐘. 我是個不太愛拒絕人的小女孩，因為每次要拒絕別人時，都會感覺到一種又害羞又緊張的情緒，那種感覺會讓 ...

在這樣的情況下，該如何拒絕加班又不得罪主管呢？ 不得罪人的拒絕方式，關鍵在於表現 ... Point：請給自己練習說話的機會，理論要實踐才有意義。

其實，只要修改太過直接的「我不要」，真誠的表達，有禮貌地拒絕別人即可，「拒絕的藝術」是有程序的傾聽和說明，需要練習才會表達。 拒絕前先真誠傾聽.

張老師基金會心理師何淑津說，如果你不知道該如何拒絕他人，或是明知不可為而為地答應，但結果總讓自己陷入兵荒馬亂，身心俱疲，那你可能不太適合 ...