講話聲音會抖

因此，她提出了以下4招，透過這些方法，或許就能緩解，或是克服自己上台的緊張囉！ 1.4-7-8秒的深呼吸. 透過4-7-8呼吸法，能夠有效放鬆緊繃神經，舒緩緊張 ...

比如說上台唱歌，我手和腿都會不自然的發抖，心臟加速跳動。深呼吸，暗示自己別在意。可是還是依舊會緊張，以前從沒上台從事一些活動，我現在有意識的鍛煉自...

報告時緊張到發抖怎麼辦？除了深呼吸以外，還有這5大技巧！ · 動作不由自主地變快》放慢動作，告訴自己「慢慢來」 · 頸部、肩膀肌肉僵硬》開口前，先做肩頸 ...

我是一个演讲者，也是一个演讲教练，也就是大部分人口中的“口才还算不错”的人。 你觉得我刚开始演讲的时候会不会紧张？ 当然会！现在我已经能控制住自己的紧张感，并且 ...

一直以來都很想好好的上台把原本想好的東西講出來想把最好的自己表現出來這應該是人之常情但總覺得練習很多次也沒有用因為一上台還是會緊張有時就吱吱 ...