頸椎前傾ptt

大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫表示，若姿勢未保持端正，而是胸椎往後突，類似駝背的姿勢，頸椎自然往前傾，因為胸椎就像頸椎的地基，地基傾斜，為了 ...

每半小時就起來活動身體及肩頸。很多人低頭反而是脖子往前伸是不對的。肩頸的放鬆、伸展與訓練除了消除痠痛，也能矯正頸椎位置. ... 可能因習慣聳肩、駝背、頭前傾等。

作者：群康彼拉提斯/ 蘇盈任物理治療師 ... 除了讓您的脖子看起來較前傾，姿勢上比較不好看，還會連帶造成您的頸椎活動度變小，甚至頸椎椎間盤突出。

物理治療師提醒，長期姿勢不端正，恐導致頸椎前傾，民眾最好時時提醒自己抬頭挺胸、縮下巴，維持姿勢端正，並利用簡單的伸展運動，減輕頸椎的壓力。 大林慈濟醫院物理治療 ...