頸椎前傾ptt

出現頭部前傾（頸椎的自然彎曲消失或減. 少）伴隨著圓背、肩胛骨聳起。不良姿勢. 讓肩頸肌肉持續緊繃無法獲得舒緩，若手. 臂又一直懸空使用，因而造成肩頸肌肉僵.

每半小時就起來活動身體及肩頸。很多人低頭反而是脖子往前伸是不對的。肩頸的放鬆、伸展與訓練除了消除痠痛，也能矯正頸椎位置. ... 可能因習慣聳肩、駝背、頭前傾等。

頸椎前傾是頸部上背不舒服的起因. 正常來說，我們頭的正中心應該要在脖子的正上方，頭頂正中間應該會跟頸椎第一節 ...

物理治療師提醒，長期姿勢不端正，恐導致頸椎前傾，民眾最好時時提醒自己抬頭挺胸、縮下巴，維持姿勢端正，並利用簡單的伸展運動，減輕頸椎的壓力。 大林慈濟醫院物理治療 ...