睡覺有多重要？這些病都被認為跟睡眠不足有關- 生活- 中時新聞網
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睡眠有多重要？從生理的層面來看沒有睡眠，會有怎樣的影響？1980年代晚期，美國芝加哥大學的科學家瑞赫夏芬（Allan Rechtschaffen）就開始 ... 關閉 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活
延伸文章資訊
- 1你累了嗎？休息及睡眠的重要性| 大雁出版| 健康遠見
睡眠是使心保持警覺及平靜的動力。每個夜晚、每次打盹，睡眠為大腦的電池重新充電。睡眠將增加大腦能量，就像舉重塑造強健肌肉一樣，因為 ...
- 2https://www.1010hope.com/blog/別輕忽睡眠的重要性｜睡眠的益處/
- 3睡眠科學：睡眠與健康- Ask The Scientists
持久、穩定、優質的睡眠可以大大影響您的一天。最重要是要記住，睡眠不足所造成的影響，不僅僅是身體上的疲憊。就像上面的情景一樣，低 ...
- 4睡出好健康：睡飽飽減少憂鬱控制體重-Hello醫師
大多數現代人都知道均衡飲食與運動的重要，也開始注重健身和飲食，但除此之外，和這兩者一樣重要的睡眠，卻似乎常被大家忽略，睡眠也是影響健康的重要因素 ...
- 5睡眠的重要性與對失眠的建議@ 郭群峰健康生活、事業工作 ...
一般人通常會認為，睡眠的目的在於「讓身心獲得休息」，然而從酵素營養學的觀點來看，睡眠其實還有更重要的目的，那就是──「澈底投入代謝作業」，以及「 ...
