你累了嗎？休息及睡眠的重要性| 大雁出版| 健康遠見
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睡眠是使心保持警覺及平靜的動力。
每個夜晚、每次打盹，睡眠為大腦的電池重新充電。
睡眠將增加大腦能量，就像舉重塑造強健肌肉一樣，因為 ...
首頁 / 睡眠睡眠你累了嗎？休息及睡眠的重要性【大雁出版基地】 大雁出版 2016-03-10分享傳送A+「睡眠是使心保持警覺及平靜的動力。
每個夜晚、每次打盹，睡眠為大腦的電池重新充電。
睡眠將增加大腦能量，就像舉重塑造強健肌肉一樣，因為睡眠將提高注意力，使身體放鬆，同時精神警覺。
使人處於最佳狀態。
」全世界的藥物研究及修
延伸文章資訊
- 1睡覺有多重要？這些病都被認為跟睡眠不足有關- 生活- 中時新聞網
睡眠有多重要？從生理的層面來看沒有睡眠，會有怎樣的影響？1980年代晚期，美國芝加哥大學的科學家瑞赫夏芬（Allan Rechtschaffen）就開始 ...
- 2https://www.1010hope.com/blog/別輕忽睡眠的重要性｜睡眠的益處/
- 3睡眠的重要性與對失眠的建議@ 郭群峰健康生活、事業工作 ...
一般人通常會認為，睡眠的目的在於「讓身心獲得休息」，然而從酵素營養學的觀點來看，睡眠其實還有更重要的目的，那就是──「澈底投入代謝作業」，以及「 ...
- 4睡眠的重要性 - HKU Psychology
- 5睡眠迷思：多睡一個小時真的很重要嗎？ - BBC 英伦网
每天夜晚有充足的睡眠很重要，不能為了方便而將睡眠拆開來睡。 2018年12月美國的一項研究顯示，每晚睡八小時的學生在期末考試表現較優秀。
