連鄧紫棋都在吃燕麥！ 但燕麥與麥片究竟有何不同？ | 聰明飲食
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燕麥曾獲世界衛生組織封為10大超級食物，吃燕麥的好處多多，除了能增加飽足感、促進腸胃蠕動，還能降低膽固醇、高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病 ...
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快訊在辦公室工作比餐廳內用更危險？專家曝10個最易染疫之處udn/元氣網/養生/
聰明飲食連鄧紫棋都在吃燕麥！但燕麥與麥片究竟有何不同？分享分享留言列印A-A+2020-10-2410:00NOW健康陳盈臻／桃園報導▲每天喝燕麥可降低體內壞的膽固醇
延伸文章資訊
- 1降膽固醇、不含乳糖解密燕麥奶的營養價值 - 康健雜誌
整體而言燕麥奶有以下好處：. 控制血糖和膽固醇，但血糖不穩者不能喝太多. 燕麥是全穀雜糧類食物。除了澱粉，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎 ...
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吃燕麥片的十大好處 · 1. 改善免疫系統。燕麥中豐富的β 葡聚醣能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。 · 2. 有益減肥瘦身。
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燕麥曾被《Time》選為超級食物，原因在於燕麥中具黏稠感的可溶性纖維「β-葡聚醣」。天主教聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，這種纖維不會被身體吸收，有 ...
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