告別油膩早餐，高纖低脂燕麥片好處報你知！ | UrMart 美好生活誌

燕麥曾被《Time》選為超級食物，原因在於燕麥中具黏稠感的可溶性纖維「β-葡聚醣」。天主教聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊指出，這種纖維不會被身體吸收，有 ...

心血管☀紓壓☀燕麥好處有哪些？燕麥富含β-葡聚糖，有助降壓消脂、調節血糖，但要注意吃法才能避免減肥失敗，食譜建議與花生同煮，還能保護肝臟、潤澤 ...

有些營養師的確會使用燕麥在想要減肥的人身上。將燕麥運用在減重的角色是取代主食，例如一天當中選擇一餐以燕麥作為主食。由於燕麥中的水溶性膳食 ...

燕麥粥含有多種維生素和微量元素，鋅有助於清潔皮膚、清除毒素和其他有害化合物，也可以有效地縮小毛孔並具有恢復活力的效果；鐵是皮膚細胞中水分營養和 ...

飲用燕麥奶的好處 · 1. 減重. 燕麥奶的脂肪含量不高，也含有膳食纖維，可提供身體飽足感。 · 2. 強健骨骼. 因富含維生素D、鈣質和鐵，以上營養素都對骨骼 ...