[閒聊] 有人生活日夜顛倒還健身的嗎? | 健身熬夜ptt - 訂房優惠報報

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推weidersin: 大夜2-10點工作下班中午去健身10/14 17:05 ... 推MiaoXin: 中醫書上說熬夜要睡到下午兩點比較不傷身，給您參考10/15 ... 訂房優惠報報 大家都在找解答 健身熬夜ptt [閒聊]有人生活日夜顛倒還健身的嗎?|健身熬夜ptt 作者a187(終極反串)看板MuscleBeach標題[閒聊]有人生活日夜顛倒還健身的嗎?時間FriOct1413:35:342016最近因為工作的關係晚上4點後才睡睡到早上12點因為知道這樣對肌肉成長很傷所以就耍費了快一個月有人日夜顛倒也在練的嗎不知道時間都怎麼安排呢--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.45.184.87※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1476423337.A.3C9.html[1]推kuroda:11~21上班，22~00訓練，吃個消夜，上個網也差不多四點睡10/1413:48推hermes20372:樓上巨巨10/1413:56推chanicen:一樓超巨10/1413:57推ka0927085443:一... 作者a187(終極反串)看板MuscleBeach標題[閒聊]有人生活日夜顛倒還健身的嗎?時間FriOct1413:35:342016 最近因為工作的關係 晚上4點後才睡 睡到早上12點 因為知道這樣對肌肉成長很傷 所以就耍費了快一個月 有人日夜顛倒也在練的嗎 不知道時間都怎麼安排呢 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.45.184.87 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1476423337.A.3C9.html[1] 推kuroda:11~21上班，22~00訓練，吃個消夜，上個網也差不多四點睡10/1413:48 推hermes20372:樓上巨巨10/1413:56 推chanicen:一樓超巨10/1413:57 推ka0927085443:一樓特巨10/1414:05 推foxbite:一樓超巨，新生看到都嚇到漏尿10/1414:05 推b7991859ccc:想看～～10/1414:05 →NCKUGoodMan:長期的話，其實也無所謂吧？就只是作息時間的調整。

10/1414:05 推alahuagua:日夜顛倒也無所謂作息有規律就沒有問題吧10/1414:36 →alahuagua:就當成人在地球另一邊有時差XD10/1414:36 推bookticket:不只是作息時間的調整的問題對體內激素還是會有影響10/1414:36 →bookticket:但有練還是比沒練好...10/1414:37 推Fedorov:心得只要想練甚麼時間都擠得出一點來練10/1414:43 →Fedorov:只要想耍廢再怎麼絕佳的時機都可能不去練10/1414:43 推ken012321:好像有些賀爾蒙跟日照有關所以日夜顛倒還是有差不過10/1414:44 →ken012321... 閱讀更多 取得本站獨家住宿推薦15%OFF訂房優惠 取得優惠 熬夜運動健身狀況不好輪班健身日夜顛倒調整ptt重訓疲勞ptt健身沒睡好日夜顛倒ptt失眠隔天運動健身睡眠ptt睡眠不足運動ptt睡眠不足健身失眠健身熬夜增肌睡眠不足健身熬夜運動表現慈湖門票湘泉木屋民宿地政非本科PTT優咪符文彰化銀行三重埔分行代碼拉花失敗台北兩房一廳民宿110警察特考名額台北長庚婦產科評價高鐵左營到中山大學 本站住宿推薦20%OFF訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷 取得優惠 [問題]沒睡飽該練還是休息？|健身熬夜ptt 各位巨巨大家好小弟菜逼八自主健身了半年，每周固定課表練五天昨天照...不會硬撐著去的XD)感謝各位巨巨開釋QQ--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推wike3di77:常常熬夜一整天六點開門就趕快去練練完洗洗睡03/1915:20.ReadMore [問題]熬夜可以隔天健身嗎？|健身熬夜ptt 如題最近因為工作原因常常熬夜大概睡個3～5小時而已想知道熬夜完隔天還是去健身會有什麼問題嗎？-----SentfromJPTTonmyXiaomiMI3W.ReadMore [問題]熬夜可以隔天健身嗎？|健身熬夜ptt 如題最近因為工作原因常常熬夜大概睡個3～5小時而已想知道熬夜完隔天還是去健身會有什麼問題嗎？-----SentfromJPTTonmyXiaomiMI3W.--※發信站:批踢 ...ReadMore [問題]熬夜可以隔天健身嗎？|健身熬夜ptt 如題最近因為工作原因常常熬夜大概睡個3～5小時而已想知道熬夜完隔天還是去健身會有什麼...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.73.144.241※文章網址:...推Litfal:健身熬夜→修復變慢；熬夜健身→表現變差08/1111:23.ReadMore [問題]睡眠時間對增肌真的有很大的影響嗎?|健身熬夜ptt ...體質一天大概晚上睡6小時、中午再補個半小時的眠精神就很好可是幾乎所有健身的教練，...有沒有什麼相關的理論或文章可以讓我讀看看謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:...推go371211:一直熬夜會變瘦09/0612:01.ReadMore [閒聊]有人生活日夜顛倒還健身的嗎?|健身熬夜ptt 推weidersin:大夜2-10點工作下班中午去健身10/1417:05...推MiaoXin:中醫書上說熬夜要睡到下午兩點比較不傷身，給您參考10/1509:43.ReadMore [閒聊]有試過熬夜去健身房嗎？|健身熬夜ptt 今天沒睡5點辦去吃早餐6點就到健身房了做到8點感覺累到快要倒地了還得去學校運動會好想睡覺..--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ...ReadMore [閒聊]有試過熬夜去健身房嗎？|健身熬夜ptt 今天沒睡5點辦去吃早餐6點就到健身房了做到8點感覺累到快要倒地了還得去學校運動會好想睡覺..--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ...ReadMore [閒聊]熬夜之後隔天還要去運動嗎?|健身熬夜ptt 熬夜隔天還要運動嗎譬如前一天只睡三五個小時隔天再去運動會不會對身體很不好?應該不至於越減越肥吧--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)...JediYoda:5個小時還算熬夜嗎...我都睡差不多然後起床就去健身了03/2616:12.ReadMore 健身拒絕熬夜，不然練了也白練！|健身熬夜ptt 我們都知道，睡眠對於人體的正常健康運轉至關重要，健身簡單來說也就是練，吃，睡，但睡眠到底對於健身有多重要，睡眠不足又會帶來什麼危害呢 ...ReadMore 訂房住宿優惠推薦 NT$4770 KingKongLovesBarbieBnB KingKongLovesBarbieBnB 52評價 滿意程度9.3 住宿推薦25%OFF訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷 取得優惠 全台住宿推薦 查看全台住宿推薦 台北市(2199)花蓮縣(1229)台中市(1186)宜蘭縣(1080)台南市(949)墾丁(800)高雄市(782)南投縣(646)台東縣(608)澎湖縣(280)桃園市(223)嘉義縣(173)新竹縣(158)金門縣(119)屏東縣(93)苗栗縣(90)彰化縣(66)小琉球(58)綠島(44)基隆市(38)雲林縣(26)馬祖列島(12)馬公市(1) 台東縣住宿推薦 NT$2190 FishHotelTaitung 鮪魚家族飯店台東館⭐⭐⭐⭐ 17%OFF➚ Fengchiinn 丰綺會館 NT$2010 KaiShenStarlightHotel 凱旋星光酒店⭐⭐⭐ NT$5190 HotelRoyalChihpen 知本老爺酒店⭐⭐⭐⭐⭐ NT$2940 IslandwayBedandBreakfast 漫活東河民宿⭐⭐ NT$1020 MagicHomestay 魔法精靈民宿⭐⭐ NT$4170 CenturyHotel 台東知本金聯世紀酒店⭐⭐⭐⭐⭐ NT$2100 HotelChamChamTaitung(CaesarParkHotels&Resort) 趣淘漫旅-台東(凱撒飯店連鎖)⭐⭐⭐ NT$1980 TAIWANINDIGENOUSCULTURALRESORT 台東縣原住民文化會館⭐⭐⭐ NT$2490 HoyaHotSpringsResort&Spa 富野溫泉休閒會館⭐⭐⭐⭐