睡不著？科學證實「15招快速入眠」專家也說讚網友必試 ...

老是失眠、淺眠，而且就算有睡，起床還是覺得很疲勞嗎？在長期睡眠不足的情況下，對身體健康的影響其實比你想的還要糟糕，不僅容易讓情緒 ...

你是一碰到枕頭就睡死一覺到天亮，還是容易失眠、整晚輾轉反側徹夜難眠，一個微小的聲音都能把你吵醒的失眠人呢？其實，睡眠對於人體的 ...

相信每個失眠的人都嘗試過數綿羊、做運動或喝熱牛奶各種方法，有的嚴重的甚至要吃安眠藥才睡得著覺。但其實有專家和醫師發現一些方法， ...

失眠問題☀肩頸僵硬☀睡眠不足並不只是睡的時間不夠，而是無法深度入眠。睡的不好，睡再多都一樣會累。想要解除腦疲勞，一定要想辦法獲得 ...

但許多人卻為了失眠所苦，因此想了許多快速入眠的方式。1907年代印度的苦行僧，為了鍛鍊忍耐力，在釘床上睡覺，但釘床在瑞典卻成為幫助 ...