菠菜炒蛋，滑順好入口，深獲小孩喜愛。 - 阿醜的吃喝玩樂

詳細資料可參考： 菠菜「6超狂功效」曝光營養師：養骨又防癌然而清炒菠菜 ... 菠菜炒蛋＞材料：4人份 ... 想要看更多料理食譜或跟著阿醜吃喝玩樂嗎？ 阿醜的吃喝玩樂 跳到主文 阿醜的吃喝玩樂 有一男(11歲)、一女8歲)的幸福之家， 聯繫E-mail：[email protected] 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 公告版位 有一男(10歲)、一女(7歲)的幸福四口之家。

☆聯絡信箱[email protected] Nov11Thu202119:45 菠菜炒蛋，滑順好入口，深獲小孩喜愛。

  菠菜是冬季盛產的青菜， 富含葉酸、鈣、鐵、維生素A、K等營養素， 能幫助護眼、預防骨質疏鬆、保護心血管， 好處實在多多！ 詳細資料可參考： 菠菜「6超狂功效」曝光　營養師：養骨又防癌 然而清炒菠菜容易有澀味， 安安和樂樂實在不喜歡， 阿醜建議大家煮成菠菜炒蛋， 保證口感一流，孩子超捧場。

  ＜菠菜炒蛋＞材料：4人份 1.菠菜一把（360g） 2.雞蛋6顆 3.蒜頭兩小瓣 4.鹽巴適量 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：https://shp.ee/pp7zumj 雞蛋打散備用。

  鍋中倒入適量的油， 熱鍋後，倒入蛋液， 中火拌炒至熟， 為維持口感，記得不要煎到焦黃。

煎好的雞蛋請盛盤， 放在一旁備用。

  鍋中再倒入少許油， 放入蒜頭，用中火爆香。

倒入菠菜， 中大火快炒至熟， 最後加入蛋、適量鹽巴， 快速翻炒幾下，即可起鍋。

  菠菜炒蛋多了雞蛋的香氣， 讓菠菜的澀口感覺頓時消失， 真的很好吃呢！   晚上配鰻魚、洋蔥炒梅花肉， 豐富的一餐， 樂樂還問我：「鰻魚不是很貴嗎？我們家怎麼吃得起？」 我催他們快點吃飯， 現在入冬菜容易變冷， 樂樂說：「那我們就開暖氣吃飯。

」 安安居然回答：「我們家太窮，開暖氣太奢侈了。

」     阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！ 各大實體書店及大賣場皆有鋪貨， 購書連結，請直接點選： 博客來：https://www.books.com.tw/products/E050104483   阿醜的新書於2016.6.29上市囉！ 各大實體書店及大賣場皆有鋪貨， 購書連結，請直接點選： 1.博客來網路書店 2.誠品網路書店 3.金石堂網路書店 趕快把阿醜的粉絲團設定為"搶先看" 這樣才不會漏掉最新文章與抽獎訊息喔～ 電腦版：按「已說讚」，再勾選「搶先看」 手機版：按「追蹤中」，再改成「搶先看」   想要看阿醜更多的食譜， 可以從這兒瀏覽比較方便又快速喔！ http://recipe.piliapp.com/author/fresh438/ 歡迎轉貼分享哦！  想要看更多料理食譜或跟著阿醜吃喝玩樂嗎？ 還有不定期抽獎活動唷， 請上FB來認識阿醜並按個讚吧！  文章標籤 菠菜炒蛋 菠菜炒蛋食譜 菠菜炒蛋做法 菠菜炒蛋煮法 菠菜炒蛋料理 菠菜炒蛋怎麼煮 菠菜食譜 菠菜料理 菠菜去除澀味 菠菜季節 菠菜煮法 菠菜滑蛋 蛋料理 蛋食譜 菠菜烘蛋 減肥食譜 瘦身食譜 蔬食料理 西式菠菜炒蛋 菠菜好處 全站熱搜 創作者介紹 阿醜 阿醜的吃喝玩樂 阿醜發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：食譜分享個人分類：正餐、配菜此分類上一篇：毛豆炒蛋，5分鐘輕鬆上桌，好吃到搶光光。

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