馬上就入睡，代表身體很健康？ | 華人健康網
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有許多人「一上床馬上睡死」、「才剛躺平就立刻打呼」…大家都認為這樣的狀態代表了健康。
相反地，「就算躺在床上卻怎麼也無法入睡」、「 ...
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- 1馬上就入睡，代表身體很健康？ | 華人健康網
有許多人「一上床馬上睡死」、「才剛躺平就立刻打呼」…大家都認為這樣的狀態代表了健康。相反地，「就算躺在床上卻怎麼也無法入睡」、「 ...
- 23招「專業入睡法」殺死清醒自己！特種部隊在叢林戰場都有效 ...
你早上也覺得很難起床，但晚上就是無法好好入睡嗎？ ... 持續下去，你會慢慢將床與睡眠建立強烈的連結，此後當你一躺上床，就可以馬上睡著。
- 3秒睡對身體真的好嗎？醫師解析「5大關鍵」：這是一種警訊 ...
點評:你也是一躺下來就馬上睡著的類型嗎XD？ ... 內就睡著算很正常，如果已經過了半小時還是輾轉難眠，就代表你可能是一個很難入睡的人。
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最近一位哈佛大學畢業的醫生分享了一個名為「4-7-8呼吸法」的幫助睡眠方法，不需要藥物或設備，只要照著這個方法做，你就能在60秒內入睡囉 ...
