一夜多夢愈睡愈累！ - 台視樂活- 台視網站
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絕大多數的人都有過一整晚都在做夢，無法睡個好覺的經驗，甚至夢到被追逐、 ... 在睡眠週期中，淺睡期占了半數的時間，品質好的睡眠，深睡期則應占1/3~1/4的 ... 到他人睡覺時，眼球一直在動，這是正常的現象，顯示睡眠者正進入快速動眼期。
... 長期多夢的人，顯示其睡眠品質不佳，也由於深睡期不足，無法充分達到休息的 ...
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