運動受傷後你還在浪費時間冰敷嗎？（內文含冰敷懶人包 ...

羅ㄧ強物理治療師（原-強物理治療所） 跳到主文 “痊癒來自於自癒，健康來自於平衡” 部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 Oct01Sat201615:45 運動受傷後你還在浪費時間冰敷嗎？（內文含冰敷懶人包！） “腳翻船了！”“快拿冰塊冰敷！”腳踝扭傷的第一時間，大家都會想到要冰敷，學校保健室，各種醫療單位，甚至是你家冰箱，都會有冰敷包（袋），受傷了就是要立馬冰敷，這已經變成了基本常識，有時候會冰到你的受傷的部位都麻掉了還是要繼續給他冰敷下去！但是有誰思考過冰敷到底有