請問要如何讓肺活量增強呢？有人說可以跑步或做有氧運動？

運動的確可以增加肺活量，不過主要不是肺活量的問題，而是呼吸用力位置不對。

唱歌或說話需要換好幾口氣的人，通常都是因為肩膀過度用力，導致肺部無法正確擴張吸氣。

說話的時候常常要換好幾口氣，請問要如何讓肺活量增強呢？有人說可以跑步或做有氧運動？ Home > 聲音技巧 > 聲音答客問 > 說話的時候常常要換好幾口氣，請問要如何讓肺活量增強呢？有人說可以跑步或做有氧運動？ 067月說話的時候常常要換好幾口氣，請問要如何讓肺活量增強呢？有人說可以跑步或做有氧運動？ Postedat16:58h in聲音答客問,聲音技巧 by 衍聲說藝坊 運動的確可以增加肺活量，不過主要不是肺活量的問題，而是呼吸用力位置不對。

唱歌或說話需要換好幾口氣的人，通常都是因為肩膀過度用力，導致肺部無法正確擴張吸氣，可參考「正確丹田發聲方式」做練習。

如果肩膀無法很快放鬆，可以將雙手如同投降般舉高（雙手成ㄩ字形）後放鬆，讓肩膀無法聳肩或施力，雙手盡量與身體同一平面（身體側面），呼吸時上半身不會用力過度，就能讓呼吸順暢許多，進入較深沉的腹式呼吸狀態。

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