完全不睡撐通宵or 把握時間睡2個小時！？ | Vogue Taiwan

擔心一睡下去就會睡過頭，但不睡又怕會沒精神，此時千萬別以為自己可以跟瞌睡蟲抵抗而堅持不睡，因為即使你只剩兩個小時就必須出門，短暫的補眠仍可以 ... Skiptomaincontent熬夜是現代人的習慣，同時也是通病，雖然大家都知道凌晨時間是人體養肝排毒的最佳時機，但我們卻常常為了把事情做完而不小心熬夜到快天亮，這時的你可能會想說到底該不該睡呢？擔心一睡下去就會睡過頭，但不睡又怕會沒精神，此時千萬別以為自己可以跟瞌睡蟲抵抗而堅持不睡，因為即使你只剩兩個小時就必須出門，短暫的補眠仍可以幫助你提升一整天的精神狀態。

當然，若想避免這種兩難的狀況一再發生，最好的方式還是養成規律作息的好習慣！ContentThiscontentcanalsobeviewedonthesiteitoriginatesfrom.來源：CNE,TPG 早睡早起身體好？怎樣睡覺才健康？喝紅酒、禁宵夜？睡個好覺需要大費周章嗎？經常沒來由的沮喪、煩躁或憤怒影響睡眠甚至是日常生活？六招讓你情緒平穩睡好覺「假日更應早睡早起」8個幫助睡眠的好習慣總是睡不好？5大睡覺壞習慣，你中幾項？健康睡眠養身睡覺習慣CNE影片Beauty喝紅酒、禁宵夜？睡個好覺需要大費周章嗎？ByMiniChenLifestyle浮誇系鹹酥雞！夜市小吃姊妹花變身時髦打卡網美！萬惡宵夜文By圖文李佳芳General日本屋台必點的宵夜美食！讓雜貨控瘋狂的地下街ByLifestyle世足要到哪裡看最過癮？五家餐廳美味宵夜配大銀幕BySabine