睡覺- 教育百科

既然如此，那是不是多睡一點就會對身體有好處呢？答案當然不是。 去（2019）年12月的《Neurology》期刊上，一項研究顯示：如果晚上睡覺時間 ...

睡眠，又俗稱睡覺，是自然恢复的心智和身体状态，其特征是意识改变，相对抑制的感觉活动，肌肉活动减少以及快速動眼期间几乎所有自愿性肌肉受到抑制，以及 ...

我們會想睡覺，是來自於身體『睡眠三原力的平衡』。包括定量的恆定系統，活躍的清醒系統，和定時的生理時鐘。『失眠』便是上述三種機制 ...

還有，一直保持相同的姿勢睡覺，也會讓持續受到壓迫的肌肉疼痛，骨骼移位歪斜。因此，必須定期地翻身，藉由適度的改換姿勢，避免這樣的 ...

生活壓力大，不管男女多半晚睡，但女人更沒有本錢晚睡，因為女性荷爾蒙可以讓睡眠相位往前移（睡眠相位指的是開始睡覺到醒來的時間），讓人早睡，女人一旦 ...