來試試睡覺減肥遵循「7:3:3」原則好眠又瘦身 - World Gym Blog
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延伸文章資訊
- 1睡覺不只減肥，有6大益處！這時間睡最好| 睡眠| 睡眠時間| 長壽 ...
例如晚上11點到3點是膽與肝經絡旺盛的時候，這段時間應該睡覺。若經常熬夜、吃宵夜或喝酒，就更容易損害肝臟，促使肝臟無法正常發揮解毒 ...
- 2睡眠- 维基百科，自由的百科全书
睡眠，又俗稱睡覺，是自然恢复的心智和身体状态，其特征是意识改变，相对抑制的感觉活动，肌肉活动减少以及快速動眼期间几乎所有自愿性肌肉受到抑制，以及 ...
- 3睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南 - 康健
生活壓力大，不管男女多半晚睡，但女人更沒有本錢晚睡，因為女性荷爾蒙可以讓睡眠相位往前移（睡眠相位指的是開始睡覺到醒來的時間），讓人早睡，女人一旦 ...
- 4睡覺- 教育百科
詞條名稱：睡覺 [一]ㄕㄨㄟˋㄐㄧㄠˋ[二]ㄕㄨㄟˋㄐㄩㄝˊ [一]shuì jiào[二]shuì jué. 開啟關聯 取消關聯 收藏 開啟詞條名稱：睡覺QRcode分享. 切換來源
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現代人普遍有睡眠困擾，例如失眠怎麼辦？失眠原因什麼？入睡困難而且想睡睡不著？睡不著怎麼辦？在《為什麼要睡覺？》這本書裡都有答案， ...
