神奇的90分钟睡眠周期！ - 心理学空间

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人在没有任何其他外界干挠的情况下自然睡眠，平均会在90分钟的倍数时间后醒来，人类睡眠周期约为90分钟。

睡眠时间只要为90分钟的倍数，即可极大地改善 ... 咨询 精神分析 经典精神分析 客体关系 自我心理学 自体/主体间 依恋理论 拉康 实操技能 家庭治疗 动力模型 萨提亚经验模型 代际模型 米纽钦结构模型 策略模型 米兰系统模型 叙事模型 行为认知模型 后现代建构模型 心理教育模型 案例

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