睡眠品質- 维基百科，自由的百科全书
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睡眠品質、又稱睡眠质量（Sleep quality）是判定睡眠好壞的重要指標，與身體健康息息相關。
壞的睡眠品質，會延緩疾病的復原時間與狀態，並降低生活品質。
睡眠品質
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睡眠品質、又稱睡眠質量（Sleepquality）是判定睡眠好壞的重要指標，與身體健康息息相關。
壞的睡眠品質，會延緩疾病的復原時間與狀態，並降低生活品質。
而好的睡眠品質應具備下列條件:
每天睡足7至8小時
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