每天「拉筋」3分鐘！3個月瘦10公斤一定要記起來12招「全身 ...
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拉筋術對我們的身體是非常有好處的，尤其是中老年人，完全可以在家的時候練一練，對自身的骨骼還有身體的免疫力都非常好拉筋是日常生活中可以做的小運動， Advertisements 在家只要有空動一動、拉拉筋，竟然就能多活10年...拉伸除了讓身材變得柔軟外還有什麼好處呢？ Advertisements 預防和緩解腰痛，背痛，肩頸不適等強身健體，清除經絡里的垃圾提高身體新陳代謝，消除身體浮腫每個動作保持
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