3招提升复原力:面對挫折和失敗的重要能力| 尋找復原力
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3招提升复原力:面對挫折和失敗的重要能力| 尋找復原力| 好葉說書 · 01.觀察大腦編造的故事,分辨出那些是悲觀想法與那些事實[遇事靜下心思考(四它) ] · 02.
3招提升复原力:面對挫折和失敗的重要能力|尋找復原力|好葉說書
資料來源:https://www.youtube.com/watch?v=Dq1En5SGScU
重點整理
01.觀察大腦編造的故事,分辨出那些是悲觀想法與那些事實[遇事靜下心思考(四它)]
02.改變你對失敗的看法,每次的失敗為挑戰紀錄,而非挫折[失敗為成功之母,反思為成功之父]
03.將內疚感(挫折感)轉化為感激力量[正向思考]
自己心得對應: 四它+5W2H1R+信願行(把一切交給阿彌陀佛)
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