認識睡眠 - HKU Psychology
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睡眠階段. 透過監察睡眠時的腦電波,睡眠能夠分為不同的階段:非快速眼動睡眠(NREM, non-rapid eye movement)和快速眼動睡眠(REM, rapid eye ...
睡眠的科學
當我們睡著的時候,身體雖然處於靜止的狀態,但是我們的大腦仍然保持一定的活躍程度。
一直以來,很多人誤解睡眠是一個被動靜止的過程,甚至是浪費時間和懶惰的表現,但是經過科學家長期的研究,證明了很多重要的過程都在睡眠時發生,而且睡眠對我們的身心健康有著重大的影響。
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