【睡眠階段】你所不知道的睡眠變化——『睡眠結構圖 ...

簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這 ... 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段：入睡期、淺睡 ...

另外一個階段就是非快速動眼期睡眠，我們稱作non-rapid eye movement sleep， ... 深層的睡眠，特別是第四個階段的非快速動眼期睡眠，這是最深層睡眠的階段。

我們平均每天花1/3在睡眠上面，但你知道睡眠不只是眼睛閉上、大腦關機，而是分成5個階段嗎？ 大腦不是醒著是開機，睡著就關機大腦在白天 ...

睡眠，有著不同的週期現象，發生在夜間不同的時間。其中，包含兩種主要型態的睡眠，即快速動眼期（rapid eye movement, REM）以及非快速動眼期（non- ...

✿一般人覺得睡覺時「多夢」，常見的可能原因包括：. (1)白天常補眠，晚上又睡太久，導致睡眠都停留在上述淺眠、作夢的週期。