30歲前，一定要堅持的6個好習慣：投資自己是最聰明的回報

梅爾在《好習慣，壞習慣：突破個人生活和事業瓶頸的14種習慣》這本書裡提到，好習慣對人有益，可以增加人生的樂趣並賦予其充盈的力量，而壞習慣只能讓人感覺不安、不悅 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 大地女力 零碳新經濟 VIP專區 Search» 股票 投資理財 ETF 定期定額 投資 蔡英文 房地產 台灣 民進黨 理財 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 從日常習慣開始，30歲前一定要堅持這6個習慣。

（圖／取自IMDb） 1. 別喪氣 喪氣是容易習慣的，積極也一樣，都能養成習慣。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 喬伊絲．梅爾在《好習慣，壞習慣：突破個人生活和事業瓶頸的14種習慣》這本書裡提到，好習慣對人有益，可以增加人生的樂趣並賦予其充盈的力量，而壞習慣只能讓人感覺不安、不悅，一事無成。

習慣就是人們不假思索就做的事，是人們日常的行為方式，或是經由不斷重複而形成的行為模式。

人們有40%的行為，是出於習慣。

遇到一件好事，喪氣的思維習慣是他竟然得到的比我多，而積極的思維習慣是我今天獲得的比昨天多。

遇到挫折，喪氣的思維習慣的是弄死我算了，而積極的思維習慣是打不死我的只會讓我變得更強。

遇到失敗，喪氣的思維習慣是我倒在地上起不來了，而積極的思維習慣是這都是經歷，會讓我的未來越來越好。

思維不同，久而久之，人和人之間就不一樣了。

2. 多讀書 永遠不要連續三日不讀書，否則人會很容易變笨變傻。

現在流行聽書，但別忘了，讀書不僅能吸收知識，還有能讓自己安靜下來的功能。

所以，讀書永遠比聽書更有收穫。

讀書是自己和自己的交流、是自己和作者的交流。

外出時，包包裡習慣性地帶上一本書，塞車、閒暇、無聊的時候拿出來翻兩頁，翻著翻著，就讀完了一本書。

健身固然重要，但健腦更重要。

3. 運動 別小看鍛鍊身體！ 二十幾歲時不堅持運動，三十幾歲時想做點什麼，總有病痛突如其來，從天而降。

高中時我們最愛的是體育課，上了大學我們逃得最多的，還是體育課。

《運動改造大腦》裡提到，每週只需要行走三小時就有益心血管健康，少量運動有好處，在合理的範圍內，運動越多則效果越佳。

二十幾歲時累積的身體素質，都是為三十歲時更好地創業打下的扎實的基礎。

除了運動，也請堅持健康的飲食，比如少糖、少主食、少油。

除此之外，堅持體檢。

西方人每年都會堅持體檢，而華人總是把錢存起來，最後錢都花在治療重大疾病上。

身體是靈魂的載體，再有趣的靈魂，也經不起多病的身軀。

4. 定期打電話給父母 尤其是遠行的年輕人，了解父母的生活作息和他們的身體狀況。

20幾歲時，趁著父母的身體還算好，努力奮鬥。

常幫助他們糾正一些不好的習慣，也幫助他們熟悉網路世界的生活模式，例如教他們使用線上支付、外賣、影片等軟體。

越長大，越怕在深夜接到父母的電話。

所以趁著他們身體還好，一定要多溝通，多了解一下他們，防患於未然。

5. 每年至少去一個陌生的地方 無論你有沒有錢，每年都應該努力去一個陌生的地方。

出不了國可以到外縣市，出不了外縣市至少要走出自己住的村莊。

要努力從窮遊變成富遊，要在路上思考、尋找、發問。

有時候，見識比知識重要，跨出舒適圈，外面的世界更大。

如果實在去不了遠方，也別忘了，書裡也有遠方。

6. 存一點錢 如果你剛開始工作，還沒有太多收入，千萬別做月光族！ 每個月薪水的21％定要存在銀行裡，做自己的備用資金。

《最富足的投資》裡講，那些善於存錢和投資學習的人，在一生中很少面對財務困境。

人們在年輕時很容易亂花錢，記得定下一個比例，從薪水裡抽出這部分不要動。

把這些錢累積起來，它們會變成只屬於自己的安全感。

還要拿出一定的比例去投資學習。

在這個年紀裡，別做什麼資產配置，其實，你也沒什麼錢可以配置。

記住，去創造、去打拚，這正是創造的黃金年齡、最好的歲月。

二十幾歲的時候，投資自己才是最聰明的回報。

作者介紹｜李尚龍 百萬暢銷書作家。

榮登中國出版集團年輕作家排行榜第三名、當當暢銷白金作家、亞馬遜中國年度新銳作家、微博2016十大影響力文化人物，同時也是青年導演、編劇，「考蟲網」聯合創始人。

本文經授權轉載自圓神《三十而已，最好的明天還在等你》（原標題：三十歲前，一定要堅持的幾件事） 責任編輯／林俐 相關報導 為何女生都不愛暖男，偏偏要找壞男人？解密「男人不壞，女人不愛」的科學真相 為何成功的人都喜歡早起？8個名人的早晨習慣全公開，超乎凡人的高效率就從這來！ 執行斷捨離從今天開始！極簡主義專家公開5招超強秘訣：讓你丟下捨不得，只留下100%所愛 好命的人其實是懂得如何散發魅力！成功人士都在做的4種行為，學會後馬上讓你光芒四射 科學認證最討喜長相！眼睛大小、皮膚狀況沒那麼重要，符合這特點才是決勝關鍵 關鍵字： 運動 年輕人 旅行 30歲 讀書 家庭關係 存錢 自我成長 好習慣 習慣養成 精進自己 培養好習慣 學習改變 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 難進台積電，文科生與百萬薪無緣？他用經濟系思維經營YouTube，兩年進帳350萬 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友！4道超簡單家常菜，快速料理就能上桌 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 食譜》大廚們不說的小秘密！簡單做法煮出Pro級玉米濃湯，總覺得少的那一味原來是… 北九州事件》性侵妻子一家所有女性、再操弄人心讓這一家6口互相殘殺…日本史上最駭人聽聞殺人案 「何不食肉糜？」如果還嘲笑晉惠帝，真正笨的恐怕是你！他這4大優點無法超越 本週最多人贊助文章 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 180 夏珍專欄：寵臣陳時中，到底誰慣的？ 夏珍 2022-05-0606:20 經過口罩之亂，疫苗之亂，很難想像快篩之亂還能更亂，中央防疫指揮官、衛福部長陳時中，就是總能為全民創造「驚嚇」的人，誇張的是，他造成的「驚嚇... 本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 545 忍到在公司宿舍生孩子！台灣破萬外籍母親悲歌：懷孕卻依然搬重物，搬到出血… 謝孟穎 2022-05-0508:50 「我在懷孕依然搬重物、有出血狀況，醫生開了證明，但公司不為所動，我只好在懷孕7個月把所有事病假都請完待產……」「... 本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 345 吳典蓉專欄：什麼樣的政府會拿致死率對賭？ 吳典蓉 2022-05-0506:20 前副總統陳建仁這兩周的行事不太合乎他向來的「人設」，先是反擊另一個博士、台北市長柯文哲「完全不懂流行病學」、要回去多看看資料，... 本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 135 點教育》公費師資生制度，怎一個騙字了得？ 諄筆群 2022-05-0205:50 當我們從媒體或師資培育之大學（師培大學）的網頁上，看到「從大學一路讀到碩士班，每學期可獲補助學雜費、住宿費、書籍費與生活津貼等獎學金5萬元... 本週 2 人贊助，累計贊助金額$ 195 李忠謙專欄：社群媒體讓美國人變得特別蠢？馬斯克為何不是網路黑暗時代的救世主 李忠謙 2022-05-0206:10 「我後來給海德特發了一封電子郵件，問他對馬斯克收購推特的看法——這對言論自由來說是件好事嗎？海德特說，人們關注這件事根本是『搞錯重點... 觀看更多贊助文章排行榜 風生活 高雄 台東 時事話題 先別去南橫！致災性梅雨將至，這3天將預警性封路 中央社 2022-05-1018:15 南橫公路5月1日有條件開通，但據氣象預報這週末高雄山區將有大雨來襲，且因近日天氣不穩發生落石，... 風生活 時事話題 國旅券「百萬現金」得獎者出爐！完整26個好禮中獎名單一次看 中央社 2022-05-1018:02 交通部觀光局長張錫聰表示，國旅券使用率為72.46%，帶動348萬人消費，觀光局加碼提供的抽獎獎項今天抽出，... 風生活 命運 2022年5月下半月運勢出爐！命理師曝4星座財運旺翻，買彩券、投資躺著賺大錢 小孟老師星座塔羅牌之清水孟 2022-05-1016:51 即將進入5月下半月，命理專家小孟老師在臉書發文表示，下半月有4星座財運大開，其中一個不管是買彩券、刮刮樂，還是統一發票，大小獎幾乎可以全拿... 風生活 時事話題 「共存是妥協的結果！」亞東醫院院長一席話，讓9千多名網友感動大讚「超有智慧」 潘京婕 2022-05-1016:50 隨著本土確診個案持續攀升，如何與病毒共存已成為眾人努力的共識，昨（9）日疫情記者會上亞東醫院院長邱冠明表示，共存是一個妥協的結果，... 風生活 台南 時事話題 比送衛生紙還要有效！台南打新冠疫苗就免費送1防疫神物　網驚：應推廣到全國 中央社 2022-05-1016:41 65歲以上長者施打COVID-19疫苗意願不高，坊間快篩試劑卻搶破頭，台南市昨天祭出打疫苗送2劑快篩試劑後，果然提高長者接種意願，... 風生活 世界 時事話題 再傳全新疫情！全球20國出現不明兒童肝炎，專家曝有出現4大症狀要注意 中央社 2022-05-1016:32 全球20國出現不明病因的兒童急性重型肝炎病例，中國海關總署要求全國海關對來自有病例國家的入境旅客，加強檢疫查驗工作，嚴防疫情傳入。

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