柚子雖可降血糖放膽大吃又飆高

柚子含有豐富的維他命C，柚皮甙成分可以防止中風，比其它水果，柚子的升糖指數低，又富含纖維，比較適合糖尿病患者食用。

但是最多，也只能吃小顆的一 ... 黃小琪．現任：客話新聞主播、　 柚子雖可降血糖放膽大吃又飆高 中秋節吃柚子，不過台中有位民眾誤信柚子可以降血糖，連吃2顆之後血糖飆破300，嚇得他趕緊就醫。

原來是柚子裡的成分，可以降血壓，同時含糖量低、纖維又豐富，適合糖尿病患者食用。

不過這名患者誤信傳言，連吃2大顆，超量攝取，差點賠上健康。

現在是柚子盛產的季節，更是中秋節應景，一定要吃的水果之一，一口一口，盡情享用鮮美多汁的柚子同時，台中一位患有糖尿病的患者，一口氣吃了2大顆，血糖飆破300，原來是誤信了坊間傳言，吃柚子可以控制血糖。

內分泌新陳代謝科醫師曾士婷：「因為他(陳先生)本來以為說，柚子可以降血糖，所以他多吃了，變成一次吃2顆，導致血糖隔天，他早上來驗就300多。

」 柚子含有豐富的維他命C，柚皮甙成分可以防止中風，比其它水果，柚子的升糖指數低，又富含纖維，比較適合糖尿病患者食用。

但是最多，也只能吃小顆的一顆半，台中這位50多歲的陳先生，一口氣吃了2大顆，差點賠上健康。

營養師黃思萍：「因為柚子經過研究，發現說它有類胰導素成分，還有再加上它纖維含量，非常豐富，另外還有就是，它的GI值(升糖指數)，它是屬於低GI成分，那我們一般還是會建議，糖尿病患者大概2分到3分的水果量，3分最多就是(小顆)文旦1顆半。

」 營養師指出糖尿病患者，一天最適合的柚子攝取量是195公克，差不多是半顆小柚子的分量，另外因為柚子的鈉含量高，腎臟病患者不宜多吃，豐富的纖維過量食用，會引起脹氣和腹絞痛，提醒民眾，佳節賞月吃柚子適量就好，否則吃壞身體，得不償失。

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