還是焦慮讓你失眠？ - 台視樂活

以運動員為例，在重要比賽前，運動員應該保持放鬆狀態、睡一個好覺。 ... 症狀聯想來改善睡眠：比如，大腦失控所導致的思緒萬千、恐懼、焦慮 ...

在我的門診中，廣泛性焦慮症跟恐慌症的病人最多，他們往往都是所謂 ... 有的則是考試前肚子痛、拉肚子，頻尿（自律神經），前一個晚上就睡不 ...

睡眠焦虑症由于现如今压力的不断增大，让很多人晚上睡不着，可是又怕影响第二天的工作，导致睡眠焦虑症的出现，把整个人折磨的很厉害，对生活和工作造成 ...

但現在有許多失眠的人，在還沒弄清楚真正原因前就補充褪黑激素，「初期吃可能有效，但會發現愈吃效果愈差。」 有很多原因會引發失眠，當然也 ...

吳家碩說，感到緊張時、搭車空檔、午休或睡前都可以做，有助於身心放鬆，不少人向他反應，透過腹式呼吸練習，便祕、大腸激躁症，都有部分 ...