6小時？7小時？8小時？你認為一天睡幾小時最健康？統計結果 ...
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根據統計，死亡率最低的睡眠長度為七個小時是不爭的事實，因此，可以說最佳的 ... 消除部分的睡眠不足，當然，如果已經累積一定程度的睡眠負債，就算連續狂睡五 ... 所以，先花五天時間將睡眠不足消除到某種程度後，我們再計算睡到自然醒的 ... 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱
延伸文章資訊
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您的睡眠狀況是多夢易醒，甚至一夜未眠，第二天感覺很累？2． ... 測試您的睡眠狀況(選出每道題最符合您的睡眠情況的選項並計算結果)1、您 ... 2017年日本的流行語當中出現了「睡眠負債」，...
- 2早上七點必須起床到底該幾點睡覺？這個「正確睡眠公式」告訴 ...
這個「正確睡眠公式」告訴你絕對不是越早睡越容易清醒！ ... 假設你必須在早上七點起床，以下這個睡眠時間計算器就可以告訴你到底該在幾點 ...
- 3[保建]如何睡?睡眠品質好不好很重要@ 紫色微笑。Ben&Jean的 ...
因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素，這個 ... 指出：積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易 ... 現代的上班族長期處於...
- 4我該睡幾小時最健康？日本醫師傳授「真人實測法」｜健康2.0
所謂良好的睡眠品質，就是在適當的時間，取得最適合的睡眠長度；而適當的 ... 醒，以便消除部分的睡眠不足，當然，如果已經累積一定程度的睡眠負債， ... 所以，先花5天時間將睡眠不足消除到某種程...
- 5睡眠負債@ Doris的部落格:: 隨意窩Xuite日誌
如果依專家及醫生的數據，不須研判即知我已是睡眠負債一族，但是我每天可是 ... 我覺得，不要去計算每天睡了幾個小時，不要想知道自己睡了幾個小時而常去看 ...
