安神助眠健脾益胃清虛熱改善體質無花果蓮子百合淮山猪展湯

食材（5-6人） 1小時以上 · 1將無花果、蓮子、百合洗淨。

猪展或猪骨出水，鮮淮山紅蘿卜去皮，切大塊。

· 2所有切好材料入煲 · 3大火煲滾水後，加入蓮子無花果 ... Togglenavigation 煮頁 找食譜 熱門食譜 找分類 品牌專區 商店 影片專區 烹飪班 專題文章 Cook分任務 關於我們 發表食譜 發表文章 登入 註冊 發表食譜 發表文章 熱門搜尋 羅漢果水 西洋菜湯 蒸蛋 豆腐 蓮藕湯 蕃茄薯仔湯 五指毛桃 雞翼 南瓜 牛油果 安神助眠健脾益胃清虛熱改善體質無花果蓮子百合淮山猪展湯 2019年04月04日發佈HelenHelen 列印 21 72 15038 請稍等. 請稍等. 明明感到疲倦眼睏，不過上床後還是難以入睡，都市人的失眠問題普遍好令人困擾。

不如煲個安神湯幫下啦。

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會有更多意想不到的食譜在等你哦~~謝謝 https://www.facebook.com/Happiestchicken 食材（5-6人） 1小時以上 食材 無花果 5~10個 蓮子、 50克 鮮百合 1包 鮮淮山 500克 紅蘿卜 1個 猪展或猪骨 1斤 水 2500~3000m 1將無花果、蓮子、百合洗淨。

猪展或猪骨出水，鮮淮山紅蘿卜去皮，切大塊。

2所有切好材料入煲 3大火煲滾水後，加入蓮子無花果及淮山紅蘿卜猪展或猪肉，大火煲滾水後，加入蓮子無花果及淮山紅蘿卜猪展或猪肉，轉慢火煲60分鐘。

加入鮮百合再煲10分鐘， 4加鹽調味即成。

TIPS 小貼士:此湯性質平和，如果體質虛寒怕冷，可加生薑數片。

如有疑問，請向中醫師諮詢。

Tags: 湯 淮山 無花果 蓮子 百合 鮮淮山 蓮子百合 鮮百合 有0人交功課 上傳照片 推薦資訊 討論 暫時沒有留言。

對食譜有問題請留言，煮一煮會使用系統通知食譜作者前來解答登入 看更多留言 HelenHelen 殿堂廚師 食譜 104 文章 0 粉絲 58 請稍等. Hi.我叫Helen.一個喜歡煮野食，喜歡將食物天馬行空變來變去，我不是專家，只是喜歡鉆研不同的食物，因為咁，我開左幸福小廚，希望和好煮的你們一起分享一起交流。

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