容易杞人憂天，過度焦慮不可能發生的事怎麼辦？ - 要強網

容易杞人憂天，過度焦慮不可能發生的事怎麼辦？ 首頁 > 健康. 時間2021-05-10 16:10:23. 1樓：知產階級. 看到這麼同道中人，稍微心安一些了。

正在焦慮明天出門去耍會不 ... 容易杞人憂天，過度焦慮不可能發生的事怎麼辦？ 首頁>健康時間2021-05-1016:10:23 1樓：知產階級 看到這麼同道中人，稍微心安一些了。

正在焦慮明天出門去耍會不會發生車禍，我知道概率很低，但就是焦慮的不行，心理沉甸甸的，不開心 2樓： 我從小就這樣的毛病，不過我擔心過的事情95%以上都沒發生或者沒有我預想的那麼嚴重。

車到山前必有路。

下邊這張圖沒讓你開心一點麼？ 3樓：「已登出」 “”以下是2018年3月9日更新: 但是其實想要根本上解決此類問題絕對不是僅靠尼采的一句話就可以解決的。

即使它曾經讓我鼓起了勇氣去做一些事情，但實質上並沒有解決我不安的心理，所以我想說一下關於我現在的想法 首先我想對於最高贊發表一下看法，船到橋頭自然直是不是個好辦法呢？當然不是，這只是逃避問題本身來欺騙自己，於是直接不去解決問題，但自身的恐懼不安的心情卻並沒有改善，所以治標還得治本。

首先你遇到問題了，然後你害怕，焦慮。

所以你最先考慮的是你在害怕什麼比如你作業完成不好，怕老師或上司批評是出於對未知的害怕，不知所措，這時你就要從 “情緒感性更多的轉變到理性思考中來” 情緒感性就是你單純的感情例如:沒有目的盲目的害怕，不安，對現狀的不滿，焦慮。

但是我們受限於情緒之中就無法處理問題本身，所以我們得理性的思考解決問題比如: 這個問題是不是真的沒救了？，如果你無論如何都無法改變這件事的必然發生，你只能坦然接受，這是必須的，有舍才有得，拿的起也要放的下。

如果問題還有迴旋的餘地 這裡的作業沒完成好就是，我是哪個地方沒完成好，別人是不是也沒完成好，這個問題是不是不可饒恕，是不是其實也沒什麼大事。

老闆/師今天有沒有可能不來或沒看到（開個玩笑），如果好好道歉是不是就沒什麼事了.....等等之類的 這裡最主要的就是直面自己的內心——你到底在怕什麼？然後根據這個問題一步一步的推理分析，理性的思考問題而不是單純的害怕焦慮。

最後由你自己來得出最有效的解決方法。

20186.24更新 其實做到是很難的，必須要改變自己的思考方式和處事方法，如果一定要改變就要堅持。

以下是原答案: 同講道理，有這種症狀的人是不是從小缺愛，或父母環境很苛刻？ 因為我就是這樣的。

送給你們也和我自己一句話吧： “生命終究是要消逝的，不妨我們大膽一些。

”尼采 4樓：一蓑 我以為是我寫的，簡直就是另外一個我，要命的是每次我尋求幫助向別人說，都說我太閒了，其實我一堆事情但是這個事情想不明白，確保不了它萬分之萬安全，其他的事情我就沒辦法去投入進去，好難受嗚嗚嗚 5樓：夏天 我能說我也是這種性格的人嗎？朋友說我是過敏質性格，凡事我都會首先想到最壞的結果，然後自己一個人陷入無比的糾結與恐慌中無法自拔，甚至連吃飯都要想。

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怎麼辦，愁死了 6樓： 如果你能把所有最壞的情況都想好了對策，那就是人生贏家了。

想不出對策的狀況一律用這個作為解決方案：車到山前必有路，船到橋頭自然直。

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