把事情想得很嚴重

嚴重時會在一定時間內影響你的生活狀態,導致嚴重焦慮症甚至是抑鬱。 曾有一次,臨危受命, ... 事實是,第二天頂著巨大黑眼圈的我把事情辦得很順利。

愧疚、擔心、失落，轉移到生氣的自我責備，種種的情緒源自於停止不了的焦慮，也把事情想得好像很嚴重，甚至擴延到其它不相干事件的負向思考。

老是把事情嚴重化，自己嚇自己是一種心理恐懼，需要系統化專業訓練，才能 ... 別把事情想得太嚴重，心態放寬些，不要老是想著一件事，多出去走走， ...

你把事情想的很嚴重多疑多想。說明你把這事情看得很重。同時說明你沒有自信，平時多處理一些事情，增加一點自信，然後分散一下自己的注意力，不要把 ...

別把事情想得太嚴重！12個立刻提高效率的簡單習慣】 你是不是很想實踐一些專家口中的好習慣，提高工作效率，卻很難維持下去？因為你的方法用錯了。