睡眠的重要性 - HKU Psychology
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睡眠和飲食、運動一樣對我們的身心健康和發展有重要的影響。
經過一天的工作和學習，睡眠能讓疲累的身體獲得充分的休息，幫你的身體“充電”，讓你有精神和 ...
睡眠的重要性
為甚麼人要花那麼多時間睡覺？到底睡覺有什麼重要？
身心健康和發展
睡眠和飲食、運動一樣對我們的身心健康和發展有重要的影響。
經過一天的工作和學習，睡眠能讓疲累的身體獲得充分的休息，幫你的身體“充電”，讓你有精神和體力繼續第二天的學習。
修補肌肉，調整
延伸文章資訊
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- 3睡眠- 维基百科，自由的百科全书
睡眠的好處[编辑]. 普遍認為睡眠能幫助恢復體力、腦力和精神，並能舒緩壓力，增強学习能力，從而保持身體健康。
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