碳水化合物的作用及功能 - 美食天下

碳水化物是自然界存在很多的一大类物质。

是食物中的主要成分之一。

由碳、氢、氧三种元素组成；每两个氢原子有一个氧原子，这个比数和水相同，故名碳水化合物，简称碳水 ... 美食天下首页 菜谱 食材 珍选 健康 专题 社区 话题 活动 搜索 烘焙 妈妈派 客户端 美食天下 食材 搜索 食材分类 营养排行 食疗食补 首页 肉禽类 水产品 蔬菜 果品 米面豆乳 调味品 药食及其他 碳水化合物 碳水化物是自然界存在很多的一大类物质。

是食物中的主要成分之一。

由碳、氢、氧三种元素组成；每两个氢原子有一个氧原子，这个比数和水相同，故名碳水化合物，简称碳水化物。

碳水化合物的功效：1、提供机体热能；2、是机体的重要组成成分；3、节约蛋白质作用；4、抗生酮作用；5、提供膳食纤维发挥以下生理功能。

碳水化合物的过量表现：当膳食中碳水化合物过多时，就会转化成脂肪贮存于体内，使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等食物来历碳水化合物在大米，面包，麦类，南瓜，薯类中含量相当丰富。

需要人群运动员及长时间从事体力劳动的人。

缺乏症缺少矿物质会影响神经系统，内分泌以及骨骼的问题。

营养素 维生素A 维生素B1 维生素B2 维生素B3 维生素B5 维生素B6 维生素C 维生素D 维生素E 维生素H 维生素K 维生素P 维生素B11 维生素B12 矿物质 钙 铁 磷 钾 钠 碘 能量 镁 锌 硒 蛋白质 铜 氟 脂肪 氯 硫 锰 钼 铬 钴 硼 钒 碳水化物 美食天下-让吃更美好！ 菜谱· 食材· 魔方· 关于我们· 联系我们· 加入我们· 服务声明· 友情链接· 网站地图· 移动应用 ©2004-2021美食天下保留所有权利-京ICP证090244号 微信公众号 手机客户端