睡前30分鐘看書有什麼可以推薦的書單? - GetIt01

（睡前7分鐘也可以躺著邊用腹式呼吸，邊做一些輕微運動，如空蹬自行車，然後3分鐘進入夢鄉。

） 要看書的話，至少睡前1個半小時開始閱讀，書的種類不限，只要你能 ... 標籤：書單讀書習慣閱讀 睡前30分鐘看書有什麼可以推薦的書單? 10-17 睡覺之前呢，我是不推薦看那些複雜難懂的書比如《三體》等等等一類的因為要思考，就很難放鬆身心，慢慢找到睡意（個人看法不喜勿噴）廢話不多說，推薦一下我比較喜歡的睡前書單《人間值得》〔日〕中村恆子奧田弘美是一位90歲的心理醫生寫給生活的哲理小書很適合睡前翻翻看看當是雞湯讀一讀也好在讀的過程中慢慢的自己的一些偏執的想法也會發生改變 《山茶文具店》〔日〕小川系是一本治癒類的書寫的是關於代筆寫信的故事很值得看一看《別生氣啦》〔日〕小池龍之介生活中有很多不如意的事情排解不出去的就來看看這本書吧幫你排除生活中的煩惱好好生活就推薦這麼多啦希望對你有幫助這些書都可以在《網易蝸牛讀書》找到資源哦免費看的 有助於睡眠的話可以放一本中華人民共和國憲法 謝謝您的邀請。

我的回答是:治癒漫畫。

要睡覺了，文字性強的東西就不要看了。

30分鐘的睡前時間，前20分鐘寫日記，後10分鐘邊看治癒溫馨的漫畫邊調整呼吸，然後進入夢鄉。

（睡前7分鐘也可以躺著邊用腹式呼吸，邊做一些輕微運動，如空蹬自行車，然後3分鐘進入夢鄉。

） 要看書的話，至少睡前1個半小時開始閱讀，書的種類不限，只要你能堅持看40分鐘就夠了。

舉例:我目前看的書最近白天《汪曾祺全集》8冊。

（未看完）昨晚第一閱讀時間:《人類語言結構的差異對人類精神發展的影響》。

第二閱讀時間:《釣魚的男孩》。

昨晚睡前漫畫《與妖為鄰》。

祝每天好心情！2020051208:01 推薦蔡東潘的《歷朝通俗演義》，30分鐘可以看2-3章，每天都能看到王朝中一個家族的興衰，眼看他起高樓眼看他樓塌了，是不是覺得我等凡夫俗子就這樣活著也不錯？ 《三體》，《瓦爾登湖》。

推薦較短的小篇幅文章，不給睡覺留下遐想的空間。

我推薦那種雜誌類型的，或者一些左翼短篇文學，不出意外的話，會怏怏欲睡的。

聞說知書：歷屆茅盾文學獎獲獎作品一覽（附電子書資源）?zhuanlan.zhihu.com聞說知書：值得細讀的中國歷史書籍，細讀中國?zhuanlan.zhihu.com附上之前寫的書單，公眾號里還有很多其它推薦，還有免費資源分享，純文學愛好者聚集地再附送一個下載電子書資源匯總貼聞說知書：最全的電子書資源匯總網站，沒有你找不到的書，建議收藏！！?zhuanlan.zhihu.com 睡前30分鐘我通常看一些不那麼令人激動的書，通常是為了助眠。

首選是歷史方面的書，一般會選那些帶點趣味的，比方說《明朝那些事兒》這樣的，一系列大概能看個一個月左右，差不多看半小時也就困了，放下kindle就可以睡著。

其次是文學著作之類，最近我看的是《人間喜劇》系列，也是非常非常長的合集，看完估計也一個月左右，但是裡面包含的內容非常非常多。

最後推薦看一些散文，這種就可以選擇稍微短一點的，半小時左右能看完的短篇散文，看完正好睡覺。

個人不太推薦睡前看詩集或者是工具類的書，第一詩其實不是看的，而是要讀的，特別是大聲朗讀，才更能體會詩的韻味；其次工具類的書，看的時候是需要做筆記的，還是白天在書桌前看，邊看邊做筆記更合適。

睡前看書，最好是可以安靜的拿著一本書或者kindle躺著看，安靜、放鬆，這個時間段看書是為了助眠，所以不要有任何別的活動。

推薦最近在看的激蕩三十年，以時間段為排列順序，每年大概需要半個多小時的閱讀量，重看歷史，有許多驚喜的發現與感悟。

前段時間追《安家》，劇中的小知否小姐，給房子起名叫「莫奈花園」，本來我最喜歡的印象派作家莫奈，現在一看到睡蓮就想起知否那張臉，讓人反感不已。

說到藝術，特指繪畫藝術，很多人還是很懵的，除了辨識度很高的畢加索的作品，達芬奇的作品，大概很多人連畫派都分不清楚，所以出現了很多科普的博主，用各種有意思的方式給大家啟蒙，譬如聊繪畫的小顧、還有綠衣女子意公子。

最近讀了意公子的新書《大話西方藝術史》，覺得很有意思，所以忍不住來推薦給大家。

http://product.dangdang.com/28516328.html?product.dangdang.com 一、意公子 知道意公子還是備考教資的時候搜索出來的，當時在B站看了她所有的視頻，有趣的講解方式，不拖沓不嬌柔的風格讓我一下子愛上。

她的「藝術很難嗎？」系列科普短片，用最最接地氣的語言科普了東西方你能想得到的各種藝術領域，十幾分鐘印象印刻。

你能知道為什麼雷諾阿喜歡畫女人，齊白石怎麼畫的蝦那麼貴，顏真卿的文字有多感人…… 大話西方藝術史 這本書可以說是意公子的總結之作，通過此書，完整了解西方20個流派的前世今生，刪其繁簡其要，非常適合喜歡藝術，但是沒時間啃藝術史的普羅大眾。

精彩片段： 意公子對於文藝復興三傑的總結：達·芬奇畫出了人的神秘，米開朗基羅雕刻出了人的強壯，而拉斐爾畫出了人的美麗。

直到現在，義大利人如果要誇一個女性長得好看，還會說：「你簡直是拉斐爾的聖母」。

宗教題材可以說是西方繪畫的經典題材，而聖母元素的繪畫更是多如牛毛，如果你看到畫中的聖母更美、更像人，那肯定是拉斐爾的作品了。

文藝復興早期波提切利畫中的聖母 拉斐爾《草地上的聖母》拉斐爾筆下的聖母，不是高高在上的神，而更像一個母親，白皙的皮膚，精緻的五官，充滿愛意的看著身邊的孩子，逐漸的，拉斐爾讓人把聖母和母親聯繫在了一起。

在丟勒面前，任何的自拍都是小意思，在那個嚴肅的中世紀，只有神才配露一張正臉，而那個英俊的學霸丟勒，那個融合了文藝復興南北方風格的天才，愣是畫自畫像上癮了。

《雖然美第奇家族的初衷是為了救贖自己的靈魂，擺脫金錢的骯髒本質，但不可否認的是他們愛才，惜才，懂得如何用才。

今天的人們再看到文藝復興時期的藝術作品時，除了感慨藝術家本身的天賦異稟，免不了也會感念下這個曾經興盛的家族。

他們用金錢滋養了藝術，而藝術也讓他們的財富永久地留存在了世界上。

這是美第奇家族最有意思的地方——金錢總會揮霍完，但用金錢推動的藝術，卻在後世成為經典，得以永生。

》 藝術是需要錢的，偉大的藝術品的背後都是有巨大財力支持，這就不得不提美第奇家族，雖然他們贊助藝術的初衷是為了贖罪，但是無形中他們也推動了藝術的發展。

波提切利所畫《維納斯與戰神》現在想想，以前的有錢人花錢讓畫家把自己畫成各種神，畫成故事中的男主角，跟現在帶資進組拍電視電影也是差不多的行為啊，看來，愛好演戲還真是有傳承的。

意公子的書有實體書和電子書，現在圖書節實體書居然比電子書還要便宜，而且書裡面還有精美的插圖，建議大家購買實體書來看。

總結如果你對藝術感興趣，又害怕那些負責的畫派和藝術家分不清，那就去讀意公子好玩又有趣的新書大話西方藝術史吧。

《高中數學》《高中英語》/《大學物理》等 其實看一些名著也未嘗不可。

一是短篇小說，比如莫泊桑，歐亨利，契訶夫，芥川龍之介之類的。

二是一些相對比較輕鬆的大部頭。

比如我初中時在睡前就會看堂吉訶德。

因為這本書里有很多比較獨立故事，而且比較有意思。

三是一些關於人生的書？（我也不知道怎麼總結這類書）比如《人性的弱點》，《高效能人士的七個習慣》。

也是可以每天抽一點時間來讀的。

在當今絕大多數人睡前萬步不離手機屏幕的年代！睡前30分鐘看的必須是能讓你褪掉刷刷刷慾望的書籍。

――那麼《紅處方》是一個不錯的選擇，毒癮難戒欲癮又何嘗不是呢？ 短篇作品集之類的書吧，看長篇容易睡不著 《瓦爾登湖》，蠻平心靜氣的，看到賬單那裡我直接睡著了。

1.《一隻特立獨行的豬》這本書只是記錄作者王小波生活中發現的一些趣事，風格輕鬆隨性，沒有特別嚴肅，閱讀過程中可以體會到作者樂觀、豁達的人生態度，也會被作者隨性自然的處世態度所感染，讓人覺得治癒。

2.《你當像鳥飛往你的山》這是作者給自己寫的TaraWestover自傳，記錄了她自身從一個非常邊緣、令人無法想像的扭曲的環境中的自我成長過程。

這本書非常有力量，從頭到尾充滿衝擊。

人們會在閱讀過程中去反覆思考一個問題--如何認識自己，認清自己，這不是一句簡單口號，而是混合著眼淚和鮮血的掙扎，它需要我們為之付出代價。

讀詩吧??選一首喜歡的詩詞讀一讀比如睡前讀醉後不知天在水滿船清夢壓星河！ 最近在看清明上河圖密碼，很有意思的~ 推薦書單？首先還是應該明白自己需要的是什麼吧，或者睡前應該看看哪方面的書籍更加的合適！夜晚總是一個容易讓人非常感性的夜晚睡前不易過於思考問題，所以很多方面的書籍肯定是不合適看的，例如:哲學睡前不能讓自己的情緒過度的起伏，所以不能看那些容易讓你想起悲傷的事情的書籍，不能看那些脫離現實太遠的童話故事，心中的白馬王子，公主，然後一看身邊睡著的人像一……然後你還有心思睡覺？估計明天想離婚的心思都有了其他的懶得說了，大意和上面的一樣吧所以呢，我認為睡前看一些比較可以溫暖人心的小故事比較好，或小故事中也可包含一些人生的小哲理偶爾也可以啟發你的人生，但都不會讓你過度的思考，我認為這類書籍就比較好了。

相信我如果你看了這方面的書籍，你一定能感受到這個世界的愛，你一定會懷抱著對這個世界感恩去進入睡眠的，你一定可以放下身上那些沉重的包袱，你也會更加的愛這個世界，當然她還可以安撫你的靈魂，讓你可以放鬆，安心，時間長了，你也會慢慢的變得更加的溫柔，不管是對家人，朋友都會如此吧。

願你也會被這個世界溫柔相待 納蘭詞理想國 推薦閱讀： TAG:閱讀|讀書習慣|書單| 一點新知 GetIt01