穀物早餐推薦10款！減肥要揀少糖健康穀物片營養師教你避開高 ...

近年大熱Granola穀物早餐片比正常穀物片更高脂. 穀物片早餐有很多種類，例如：粟米片、燕麥片等，不少產品更會添加蜜蜂、朱古力等口味， ... 專題海洋廢物創作船隻建築本地藝術家「粉飾太平洋」閱讀整篇文章2021年7月21日上午6:00·4分鐘文章穀物早餐推薦10款！減肥要揀少糖健康穀物片營養師教你避開高脂陷阱Yahoo編輯團隊致力為你搜羅優質產品及優惠價格，文章內部份連結商戶與雅虎有合作關係，定價及供應量有機會更改，一切以商戶最新資料為凖。

要有一個goodmorning，就要由一個早餐開始！繁忙的都市人，不少都會貪方便快捷而選擇穀物類的食物作為早餐，簡單得來，香甜可口的滋味令人難以抵擋。

市面上有不同口味、不同營養成份的穀物早餐品牌，到底如何選擇一款健康的穀物早餐片？美國註冊營養師Katrina教路選擇穀物類時要留意脂肪及糖份比例。

小編整合營養師意見，推介10款穀物片給大家，讓大家食得健康，每日有個醒神穀物早餐。

【立即睇】全新YahooShopping專頁正式上線，跟貼最新優惠情報！美國註冊營養師Katrina表示，以50克穀物片食用份量，脂肪比例應少於3克及糖份應少於10克會較為健康。

近年大熱Granola穀物早餐片比正常穀物片更高脂穀物片早餐有很多種類，例如：粟米片、燕麥片等，不少產品更會添加蜜蜂、朱古力等口味，令人吃得更香脆美味。

美國註冊營養師Katrina表示，選擇穀物片時應留意當中的脂肪及糖份比例，以50克穀物片食用份量，脂肪比例應少於3克及糖份應少於10克會較為健康。

營養師Katrina更指出，近年市面上流行Granola穀物片，不少人誤以為較為健康，但其實Granola穀物片由於焗製時有油份及糖份，脂肪含量比一般穀物片更高，分分鐘每50克食用份量就含超過10克脂肪，所以選擇時應多加留意。

穀物片含有碳水化合物，可以為腦部提供葡萄糖，令身體充滿能量。

10款穀物早餐推介選得適宜為身體醒腦提神穀物片含有碳水化合物，可以為腦部提供葡萄糖，令身體充滿能量。

當中有些穀物片更含有維他命D及鐵質，可以為身體補充其他的營養需求。

營養師Katrina教路，可減少選擇有額外添加味道的穀物片，如：蜜糖味、朱古力味等穀物片，減低糖份的攝取。

小編為大家搜羅不同牌子的穀物片產品，大家只要選擇適宜，穀物片可以為大家醒腦提神。

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