一直失眠睡不好美國研究：可能是因為睡前吃了碳水化合物 ...
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失眠」是現代人常常發生的問題，不管是睡不著，睡得少，還是睡不 ... 卻發現，其中一項被忽略的原因，可能是因為「吃了太多碳水化合物」。
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「失眠」是現代人常常發生的問題，不管是睡不著，睡得少，還是睡不飽，都會讓第二天的精神非常萎靡。
雖然失眠有很多不同的原因，不過現在哥倫比亞大學研究卻發現，其中一項被忽略的原因，可能是因為「吃了太多碳水化合物」。
失眠竟然跟碳水化合物有關！目前治療失眠的方法，通常都是
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